​La Sophrologie est une discipline des sciences humaines qui vise à accompagner une personne qui a besoin de faire face à une problématique dans sa vie : STRESS, GESTION DES ÉMOTIONS, ÉMOTIVITÉ, PROBLÈME DE SOMMEIL . . .

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Basée sur des exercices psycho-corporels, où la RESPIRATION a un rôle majeur, la méthode utilisée est "la Relaxation Dynamique". ​

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Le but est de renforcer l'ÉQUILIBRE entre le corps, l'esprit, les émotions et les pensées.​​